domingo, 31 de agosto de 2014

Pedal para o Trabalho - Pós Competição #2

SEG
- Outro ótimo dia para se pedalar. Ritmo bem fraco no início e aumentando aos poucos durante a ida.
- No retorno, pedalada pela beira mar norte, chegando ao centro de convenções, passando pela av Mauro Ramos, retornando para a beira mar norte e rumando para casa. Muitas rajadas de vento, sendo contrárias no retorno da beira mar norte e muito frio em alguns trechos da SC-401.

TER
- Na ida, o percurso estava molhado, mas não choveu durante a pedalada. Ótimo clima.
- Retorno em dupla, com média acima de 40 km/h por cerca de 5 km.

QUI
- Bem frio (10 graus) na pedalada de ida que contou com um pneu traseiro novo.
- O clima na pedalada de volta foi esfriando com o passar do tempo, Trajeto Longo Plus (Morro da Lagoa, Rio Vermelho, Morro da Vargem Grande); farol forte ajudou na descida do morro do Rio Vermelho para a Vargem Grande. Ritmo bem forte!

SEX
- Pneu furado perto do km 10, na SC 401, na pedalada de ida. Trechos com vento contra moderado. Mesmo querendo, não consegui imprimir um ritmo forte.
- Volta em dupla até Santo Antônio de Lisboa, num ritmo bem forte, depois com ritmo normal

Pedalei! :)

Semana de 25 a 29 de Agosto de 2014

SEG
TER
QUI
SEX
IDA 
Tempo (h:mm:ss)
 0:59:00
0:57:31
0:57:53
0:58:56
Distância (km)
 26.6
26.6
26.6
26.6
Velocidade (km/h)




VOLTA 
Tempo (h:mm:ss)
1:37:37
0:55:09
1:29:25
1:04:00
Distância (km)
43.1
27.3
36.2
27.5
Velocidade (km/h)





domingo, 24 de agosto de 2014

2o MTB Caminho dos Imigrantes

Combinei com um amigo biker dos Ingleses de irmos juntos, mas em carros separados, para São Pedro de Alcântara - SC, local da competição.


Chegamos por volta das 8 hrs e  fomos buscar o chip. Retornamos e começamos a nos arrumar. Devidamente prontos, tirei algumas fotos do local onde estávamos e tiraram algumas nossas. Logo depois comecei a me aquecer.



Encontrei vários amigos, registrei a infra estrutura. Perto do horário da largada, fui me posicionar o mais próximo possível do pórtico da largada. Não fiquei muito perto e ainda piorou um pouco, quando o organizador solicitou que a galera da categoria Sport, na qual estava inscrito, deixassem os da categoria PRO passarem à frente. Largaríamos todos juntos, mas inicialmente teríamos um trecho neutralizado, onde um Motociclista da Polícia Militar nos conduziria até o ponto onde seríamos liberados para correr.


Largamos e nos encaminhamos para um morro íngreme de lajota. Aproveitei para ir um pouco mais para frente do pelotão. Após a descida do morro e antes de entrarmos na estrada principal, consegui me posicionar bem à frente, próximo do motociclista. Passamos em frente ao local da largada e seguimos em direção ao asfalto. Próximo do ponto onde entraríamos à esquerda (km 2.6) para sairmos do asfalto e chegarmos ao primeiro morro da estrada de terra, fomos liberados!


Consegui manter um bom ritmo de subida. Fui ultrapassado por alguns, mas também ultrapassei outros. Morro terminado, veio uma forte descida e depois uma parte plana, onde estava um pouco distante do grupo de bikers que estava à minha frente. Fui alcançado por 3 bikers e começamos a fazer um pelotão. Um se destacou e fiquei na cola dele.

Conseguimos chegar ao grupo que estava mais à frente e fomos num bom ritmo, até chegarmos a outra subida íngreme. Este grupo ficou pedalando junto por um tempo, até chegarmos à trilha enlameada que ficava numa forte subida. Em função da lama, gerando falta de tração na bike, estava complicado subir pedalando, mas eu estava conseguindo, até que o biker à minha frente resolver descer e colocou a perna bem na trajetória do pneu dianteiro da minha bike, não me deixando outra opção que não fosse descer da bike também. Para não perdermos mais tempo, começamos a correr segurando a bicicleta.

Quando recomecei a pedalar, vi que tinha muito barro, folhas e pedrinhas, entre o pneu dianteiro e garfo. Resolvi continuar pedalando sem parar para limpar a sujeira, tentando puxar com os dedos. Tirei um pouco, a descida seguinte tirou mais um pouco, mas a sujeira ainda incomodava, inclusive fazendo barulho. Digamos que a carona para o barro durou um bom tempo, mas acabou terminando após alguns minutos.

Pelo ciclocomputador sabia que não faltavam muitos quilômetros, então comecei a forçar o ritmo, passando mais alguns competidores.

A última descida da prova estava em obras, cheia de cascalhos (que deixavam a bike muito 'nervosa') e bem alargada. Iniciei a descida sozinho, mas faltando cerca de um terço da mesma, fui ultrapassado por dois bikers. Não consegui ficar na cola deles, mas não deixei-os distanciar muito.

Ao chegarmos na estrada que levava à linha de chegada, os dois que me passaram estava cerca de uns 50 metros à minha frente. Percebi que estavam rápido, mas não forçavam muito e resolvi arriscar. Pedalei o mais forte possível e consegui ultrapassá-los de uma só vez. Tentei abrir uma distância entre eles, mas um deles veio na cola. Faltava entrarmos no trecho balizado por cones, fazer o retorno na praça principal e mais uns 30 metros até cruzarmos a linha.

Entrei à frente do seguidor na área de cones. Consegui fazer bem a curva, mas ele fez um pouco melhor, na arrancada final, consegui sair um pouco mais forte e cheguei alguns centésimos de segundos à frente! A imagem abaixo demonstra a comemoração. Dizem que gritei bem alto também! :)


Após terminar, aguardei meu amigo chegar (cerca de quase dois minutos depois) e começamos a conversar sobre a prova.

Não demorou muito e a primeira parcial dos resultados saiu: 8o no geral da categoria Sport e 1o na minha categoria (40-44 anos). O detalhe é que fiquei quase 10 min à frente do 2o colocado.


Aguardei a premiação aproveitando um pouco do clima festivo (o DJ estava mandando ver) e conversando com amigos, inclusive com alguns da categoria PRO que já haviam chegado.

Troféu recebido e retorno para casa.

Pedalei e Venci! :)


quinta-feira, 21 de agosto de 2014

Pedal para o Trabalho - Ritmo forte

SEG
- Muita neblina na ida, além de carona de speed por 2 km. A média foi superior a 30 km/h.
- Pedalada de retorno com friozinho e parada no Tican.

TER
- Um pouco frio somente no início da ida. Ritmo moderado no início e ficando forte aos poucos.
- Retorno pelo trajeto longo + (passando pela Lagoa da Conceição e Morro do Rio Vermelho para a Vargem Grande). Dificuldade na descida deste morro.

QUA
- Serração tão forte na ida q parecia garoa. Média alta, mesmo cansado e tendo dormido pouco.
- Retorno iniciando de um cartório na região central e pedalando num bom ritmo.

QUI
- Durante a ida, a intenção era pedalar em ritmo de passeio, mas acabei pedalando um pouco forte.
- Retorno pedalando por Cacupé, num ritmo mais tranquilo e com ventos contrários em vários pontos do percurso.

Pedalei! :)

Semana de 18 a 21 de Agosto de 2014

SEG
TER
QUA
QUI
IDA 
Tempo (h:mm:ss)
 0:52:07
0:56:20
0:56:53
0:57:13
Distância (km)
 26.6
26.6
26.6
26.6
Velocidade (km/h)




VOLTA 
Tempo (h:mm:ss)
1:00:00
1:31:37
1:06:45
1:20:15
Distância (km)
27.2
36.3
29.45
32.2
Velocidade (km/h)





Fiquei com vontade de pedalar num lindo lugar como este!

sexta-feira, 15 de agosto de 2014

Pedal para o Trabalho - Furo, frio e chuva


SEG
- Furo no pneu (prego grande) durante a ida.
- Pedalada de retorno com Adrenalina ++ (sem farol no retorno à noite pela SC-401).

TER
- Ida com clima ameno e ritmo forte.
- Pedalada após a última consulta no dentista foi tranquila.

QUI
- Frio forte (8 graus) e sem vento na pedalada de ida.
- Ritmo muito forte no retorno, com clima frio e trajeto longo plus (Morro da Lagoa, Rio Vermelho, Morro da Vargem Grande, Ingleses).

SEX
- Ainda bem frio e pedalada de ida com ritmo mais tranquilo devido ao cansaço.
- Durante a volta, o frio e a chuva por 10 km (entre km 9 e 19) ajudou a diminuir o cansaço e aumentar o ritmo.

Pedalei! :)

Semana de 11 a 15 de Agosto de 2014

SEG
TER
QUI
SEX
IDA 
Tempo (h:mm:ss)
 0:53:20
0:52:56
0:56:32
0:55:43
Distância (km)
 26.6
26.6
26.6
26.6
Velocidade (km/h)




VOLTA 
Tempo (h:mm:ss)
0:58:08
0:54:20
1:30:52
0:59:03
Distância (km)
27.0
24.85
36.3
27.5
Velocidade (km/h)





Vídeo da série: "Não façam isso em casa, muito menos na rua!" :)

sábado, 9 de agosto de 2014

Pedal para o Trabalho - Chuva, Frio e Ventania

SEG
- Bom clima e ritmo forte na pedalada de ida.
- Volta com garoa e frio na saída; após 8 km mudou para chuva e entre km 12 e 18 fez um upgrade para muita chuva! Nos 8 km finais passou para somente alguns pingos, mas o frio foi durante todo o trajeto. Antes da metade do percurso, devido à chuva, várias marchas começaram a escapar. Cheguei em casa ensopado, com areia e muito frio.

QUA
- Temperatura de 12 graus na ida para o serviço: uso de roupas de frio e estreia da calça Classic da Free Force.
- O retorno foi com vento contra e forte.

QUI
- Na ida, a temperatura estava fria novamente (14 graus) e consegui uma média de quase 30 km/h!
- Vento sul forte (amigo, lateral e contra na subida do mirante). Trajeto pelo João Paulo (onde quase houve uma colisão após fechada de carro), Jurerê Nacional, Canto do Lamin, Canasvieiras e Cachoeira do Bom Jesus, passando pelo mirante.

SEX
- O frio causado pelos 15 graus  acabou bem rápido, pois tive que enfrentar um vento sul forte batendo no peito na pedalada de ida! :)
- Antes do retorno, acompanhei um biker amigo à uma subida ao morro da lagoa, descendo logo em seguida. A volta foi com vento a favor médio e lateral em alguns pontos, onde pedalei num ritmo forte.

Pedalei! :)

Semana de 4 a 7 de Agosto de 2014

SEG
QUA
QUI
SEX
IDA 
Tempo (h:mm:ss)
 0:54:57
0:57:40
0:53:40
1:05:28
Distância (km)
 26.6
26.6
26.6
26.6
Velocidade (km/h)




VOLTA 
Tempo (h:mm:ss)
1:03:50
1:04:00
1:11:40
0:52:35
Distância (km)
26.87
26.8
33.25
26.0
Velocidade (km/h)






Lindíssimas paisagens, MTB e boa música: um resumo de uma cicloviagem muito legal!

domingo, 3 de agosto de 2014

Treino em Dupla pelo Norte da Ilha

- Praticamente mesmo percurso anterior;
- Ida para o pedágio: rendimento sofrível;
- Água para o cachorro que incomodou na subida: meio eficiente de afastar o bicho :)
- Objetos caindo da bike do meu amigo: 2 vezes a bombinha de ar e uma vez o ciclocomputador (durante uma perseguição a um speeder após o pedágio);
- Subimos um pouco a trilha para o Pontal do Sambaqui;
- Retorno em direção ao Ratones;
- Não chegamos ao Canto do Moreira, virando antes em direção à subida para a Trilha da Costa da Lagoa;
- Grupo de trilheiras (trilha à pé) tirando foto;
- Somente um zerou a subida da trilha e não foi o meu amigo :)
- Aguardamos as trilheiras passarem por nós;
- Descida com cuidado;
- Rumamos para a Vargem Pequena até chegarmos à SC-401, onde a dupla se separou;
- Retornei num bom ritmo.

Tempo total de pedalo: 2 h e 26 min
Distância: 54 km



Ótimo Vídeo de uma Competição TOP! :)

sábado, 2 de agosto de 2014

Pedal para o Trabalho - Pós Competição

TER
- Pedalada de ida com ritmo muito forte, acima de 30 km/h, e um pouco de garoa.
- Volta após ida ao dentista, tendo que passar por uma obra na rua onde somente pedestre e bikers passavam. Trajeto pelo b. João Paulo e Vargem do Bom Jesus no final.

QUA
- Pedalei até passarela  no início da SC-401, no pedal de ida.
- O retorno foi pelo trajeto longo. Destaque: cansaço, ritmo mais tranquilo, vento contrário no travessão e em alguns pontos.

QUI
- Ritmo forte e bom clima para se pedalar durante a ida.
- A pedalada de volta foi em dupla até elevado novo da  SC-401, num ritmo forte. Depois da separação, o ritmo passou a ser mais tranquilo e no final ainda pedalei pela Vargem do Bom Jesus.

SEX
- Mesmo muito cansado durante a ida, fiz um tempo baixo, pois tive ajuda de vento amigo
- Para encerrar a semana, voltei pela Vargem do Bom Jesus. Além do pedal com luz fraca, um vento amigo em alguns pontos!

Pedalei! :)

Semana de 29 de Julho a 1 de Agosto de 2014

TER
QUA
QUI
SEX
IDA 
Tempo (h:mm:ss)
 0:52:31
0:59:32
0:56:01
0:55:43
Distância (km)
 26.6
28.5
26.6
26.6
Velocidade (km/h)




VOLTA 
Tempo (h:mm:ss)
1:04:38
1:19:39
0:58:50
0:59:03
Distância (km)
26.9
30.8
27.5
27.5
Velocidade (km/h)





EXCELENTE Vídeo Motivacional :  A diferença entre o fracasso e o sucesso
"Quer ser o cara sentado no sofá assistindo a competição ou aquele atrás do troféu?'"